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ワークショップ  2015-08-11 (火) 18:30~

『symmetry yoga + macrobiotic』

symmetry yoga(シンメトリーヨガ)は、左右対称、均整、調和を意味し、毎月テーマを決めて、ヨガで歪みを矯正して、身体の不調を取り除くことを目的とします。

ヨガ終了後は、マクロビオティックのお食事を食べて、カラダの内側からデトックスしていきます。

ぜひ、ヨガとマクロビオティックのゴハンで体の不調を改善しましょう!! 

 

8月のテーマ『他人からみた私』

 

人目を気にしたり他人からどんなふうに自分がみえているか気になることってありますか?

そして鏡に映る自分はどんなふうに見えますか?

自分の思う自分と 他人からみた自分は違うと思いますか?

自分よりも他人のほうが自分の良さを知っていて 自分にみえないものを知っている。

だから他人の意見を聞いてみよう。そして自分を他人の立場でみてみよう。

ちょっと目を閉じて 呼吸の音に耳を傾けて 自分を内側からみてみよう。

今月は 瞑想で自分を見つめることをメインに ココロとカラダをつなぐヨガを行います。

 

 

『symmetry yoga + macrobiotic』

 

8月11日(火) 18:30〜20:00(90分) ヨガ 20:00〜ディナータイム

 

*参加費 各2000円(レッスン代+食事代)

 

*定員:各6名

 

*用意していただくもの

・動きやすい服装

・タオル

・ヨガマット(マットレンタル300円要予約)

 

*ご予約・お問い合わせ

Private Lodge 096-323-3551 

 

☆講師 Jane(ジェーン)

日本ヨーガセラピストスクール

整骨院勤務10年、仕事を通して多くの女性が体に何かしら悩みを抱え、骨格の歪みが原因でおこる不調(肩こり、腰痛、肥満、便秘、生理不順など)は施術だけではなかなか解決できず、セルフメンテナンスも必要と考えたときにヨガに出会う。ヨガは本来の自分の体が持っている治癒力を高めて不調の改善に役立ちます。体の効果的な使い方、解剖学的視点から安全に指導します。