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ワークショップ  2015-07-14 (火) 18:30~

『symmetry yoga + macrobiotic』

symmetry yoga(シンメトリーヨガ)は、左右対称、均整、調和を意味し、毎月テーマを決めて、ヨガで歪みを矯正して、身体の不調を取り除くことを目的とします。

ヨガ終了後は、マクロビオティックのお食事を食べて、カラダの内側からデトックスしていきます。

ぜひ、ヨガとマクロビオティックのゴハンで体の不調を改善しましょう!! 

 

7月のテーマ『むくみ撃退』

 

女性の悩みで多いのが むくみ。みくみはどうして起こるのでしょうか?

大きく考えられるのは “水分不足” “ 塩分の取りすぎ” “筋力不足”の3つです。

水分がたまっているのが むくみなのに 水分不足⁉︎ と思われるかとおもいますが

水分は摂らないと出ていきません。私たちのカラダの中で同じ水分が巡っているのではなく

老廃物を汗や尿で排出しながら、新しい水分を補い循環させなくてはいけません。

さらに筋力不足となれば、むくみはさらにひどくなります。リンパ液や血液は筋肉の収縮

によって循環します。筋力が弱ければ 流れが悪くなります。

ヨガで 筋力アップとともに むくみを解消し マクロビオティックのバランスの良い食事とともに

むくみを撃退しましょう!

 

 

『symmetry yoga + macrobiotic』

 

7月14日(火) 18:30〜20:00(90分) ヨガ 20:00〜ディナータイム

 

*参加費 各2000円(レッスン代+食事代)

 

*定員:各6名

 

*用意していただくもの

・動きやすい服装

・タオル

・ヨガマット(マットレンタル300円要予約)

 

*ご予約・お問い合わせ

Private Lodge 096-323-3551 

 

☆講師 Jane(ジェーン)

日本ヨーガセラピストスクール

整骨院勤務10年、仕事を通して多くの女性が体に何かしら悩みを抱え、骨格の歪みが原因でおこる不調(肩こり、腰痛、肥満、便秘、生理不順など)は施術だけではなかなか解決できず、セルフメンテナンスも必要と考えたときにヨガに出会う。ヨガは本来の自分の体が持っている治癒力を高めて不調の改善に役立ちます。体の効果的な使い方、解剖学的視点から安全に指導します。