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ワークショップ  2014-11-11 (火) 18:30~

『symmetry yoga + macrobiotic』

symmetry yoga(シンメトリーヨガ)は、左右対称、均整、調和を意味し、毎月テーマを決めて、ヨガで歪みを矯正して、身体の不調を取り除くことを目的とします。

ヨガ終了後は、マクロビオティックのお食事を食べて、カラダの内側からデトックスしていきます。

ぜひ、ヨガとマクロビオティックのゴハンで体の不調を改善しましょう!! 

 

11月のテーマ『ひと呼吸』

 

今 どんな呼吸してますか?

胸で呼吸してるか、お腹で呼吸してるか。

呼吸の速さは早いか、遅いか。

こんなふうに呼吸に意識を向けることはないでしょうが、呼吸は常に変化しています。

ストレスがかかっている時、体調が悪い時などは早くなり、

リラックスしている時はゆっくりとした呼吸です。

呼吸は私たちの心や体の状態を表すバロメーター。

ヨガをする時は呼吸を意識し、コントロールしてポーズをとります。

こうすることで、体だけでなく心も調整します。

ため息よりも深呼吸。じっと我慢するよりもヨガ。

ひと呼吸おいて自分を見直すきっかけをヨガで体感しましょう。

 

『symmetry yoga + macrobiotic』

 

●夜yoga(90分)

11月11日(火) 18:30〜20:00(90分) ヨガ 20:00〜ディナータイム

 

※朝ヨガはしばらくおやすみです

 

*参加費 各2000円(レッスン代+食事代)

 

*定員:各6名

 

*用意していただくもの

・動きやすい服装

・タオル

・ヨガマット(マットレンタル300円要予約)

 

*ご予約・お問い合わせ

Private Lodge 096-323-3551 

 

☆講師 Jane(ジェーン)

日本ヨーガセラピストスクール

整骨院勤務10年、仕事を通して多くの女性が体に何かしら悩みを抱え、骨格の歪みが原因でおこる不調(肩こり、腰痛、肥満、便秘、生理不順など)は施術だけではなかなか解決できず、セルフメンテナンスも必要と考えたときにヨガに出会う。ヨガは本来の自分の体が持っている治癒力を高めて不調の改善に役立ちます。体の効果的な使い方、解剖学的視点から安全に指導します。