event calendar

ワークショップ  2014-08-05 (火) 18:30~

『symmetry yoga + macrobiotic』

symmetry yoga(シンメトリーヨガ)は、左右対称、均整、調和を意味し、毎月テーマを決めて、ヨガで歪みを矯正して、身体の不調を取り除くことを目的とします。

ヨガ終了後は、マクロビオティックのお食事を食べて、カラダの内側からデトックスしていきます。

ぜひ、ヨガとマクロビオティックのゴハンで体の不調を改善しましょう!! 

 

8月のテーマ 『アタマ』

 

実は、頭も凝るって知っていましたか?

頭の筋肉は、前側と後側に筋肉でバランスをとり、頭を前に倒した時に後側の筋肉は、

首の筋肉とともに頭を支える働きをしますので、

姿勢が悪く背中が丸まっている人は、アゴが前に出やすく、

首だけでなく頭の筋肉にも負担をかけ、頭も凝りやすくなります。

頭が凝ると、顔のたるみににつながります。

さらに頭皮が硬くなり、血流が悪くなり頭痛、顔のむくみ、髪のトラブルの原因になります。

今月は、セルフヘッドマッサージとヨガで頭と顔をスッキリさせましょう!

 

『symmetry yoga + macrobiotic』

 

●夜yoga(90分)

8月5日(火) 18:30〜20:00(90分) ヨガ 20:00〜ディナータイム

 

※朝ヨガはおやすみです

 

*参加費 各2000円(レッスン代+食事代)

 

*定員:各6名

 

*用意していただくもの

・動きやすい服装

・タオル

・ヨガマット(マットレンタル300円要予約)

 

*ご予約・お問い合わせ

Private Lodge 096-323-3551 

 

☆講師 Jane(ジェーン)

日本ヨーガセラピストスクール

整骨院勤務10年、仕事を通して多くの女性が体に何かしら悩みを抱え、骨格の歪みが原因でおこる不調(肩こり、腰痛、肥満、便秘、生理不順など)は施術だけではなかなか解決できず、セルフメンテナンスも必要と考えたときにヨガに出会う。ヨガは本来の自分の体が持っている治癒力を高めて不調の改善に役立ちます。体の効果的な使い方、解剖学的視点から安全に指導します。