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ワークショップ  2014-06-28 (土) 09:00~

『symmetry yoga + macrobiotic』朝yoga

symmetry yoga(シンメトリーヨガ)は、左右対称、均整、調和を意味し、毎月テーマを決めて、ヨガで歪みを矯正して、身体の不調を取り除くことを目的とします。

ヨガ終了後は、マクロビオティックのお食事を食べて、カラダの内側からデトックスしていきます。

ぜひ、ヨガとマクロビオティックのゴハンで体の不調を改善しましょう!! 

 

6月のテーマ『頭痛』

 

日本人の3~4人に1人が頭痛持ちといわれています。

頭痛には様々な症状と原因がありますが、多くは身体的ストレスによるものです。

悪い姿勢や長時間のパソコンの使用による目の酷使などで、

目や肩にストレスが集中してかかると、周囲の筋肉が緊張して、血行が悪くなり

頭痛を引き起こしてしまいます。他にも、精神的ストレスから 自律神経がうまく働かず

筋肉が緊張していなくても、頭痛を訴えることもあります。どちらの原因だとしても

ヨガのポーズと深い呼吸が解決してくれることでしょう!

 

『symmetry yoga + macrobiotic』

 

●夜yoga(90分)

6.3(火) 18:30〜20:00(90分) ヨガ 20:00〜ディナータイム

 

●朝yoga

6.28(土) 9:30〜11:00 ヨガ 11:15〜ランチタイム

 

*参加費 各2000円(レッスン代+食事代)

 

*定員:各6名

 

*用意していただくもの

・動きやすい服装

・タオル

・ヨガマット(マットレンタル300円要予約)

 

*ご予約・お問い合わせ

Private Lodge 096-323-3551 

 

☆講師 Jane(ジェーン)

日本ヨーガセラピストスクール

整骨院勤務10年、仕事を通して多くの女性が体に何かしら悩みを抱え、骨格の歪みが原因でおこる不調(肩こり、腰痛、肥満、便秘、生理不順など)は施術だけではなかなか解決できず、セルフメンテナンスも必要と考えたときにヨガに出会う。ヨガは本来の自分の体が持っている治癒力を高めて不調の改善に役立ちます。体の効果的な使い方、解剖学的視点から安全に指導します。