Private Lodge cafe&diner

symmetry yoga(シンメトリーヨガ)は、左右対称、均整、調和を意味し、毎月テーマを決めて、ヨガで歪みを矯正して、身体の不調を取り除くことを目的とします。

ヨガ終了後は、マクロビオティックのお食事を食べて、カラダの内側からデトックスしていきます。

ぜひ、ヨガとマクロビオティックのゴハンで体の不調を改善しましょう!! 

4月のテーマ『血行』

 私たちの身体は60兆個の細胞でできていると言われます。

これらの細胞が正常に機能するためのエネルギーとなる栄養分や酸素を運んでいるのが血液です。

この血液の流れが悪くなると、細胞の働きも悪くなります。

さらに代謝も悪くなり、体内に毒素が溜まりやすくなりますし、低体温の原因にもなります。

血行をよくするには運動が必要です。筋肉には血液を押し出すポンプ作用があるので、

運動することで血行促進、代謝UPにつながります。

ヨガで体をほぐしながら動かし、体のすみずみまで

血液をめぐらせましょう。

『symmetry yoga + macrobiotic』

●夜yoga(90分)

4.2(火)、9(火)、16(火) 　18：30〜20：00(90分) ヨガ　20：00〜ディナータイム

●朝yoga

今月はありません。

＊参加費　各２０００円（レッスン代＋食事代）

＊定員：各6名

＊用意していただくもの

・動きやすい服装

・タオル

・ヨガマット(マットレンタル300円要予約）

＊ご予約・お問い合わせ

Private Lodge 096-323-3551 

☆講師　Ｊａｎｅ（ジェーン）

日本ヨーガセラピストスクール

整骨院勤務１０年、仕事を通して多くの女性が体に何かしら悩みを抱え、骨格の歪みが原因でおこる不調（肩こり、腰痛、肥満、便秘、生理不順など）は施術だけではなかなか解決できず、セルフメンテナンスも必要と考えたときにヨガに出会う。ヨガは本来の自分の体が持って治癒力を高めて不調の改善に役立ちます。体の効果的な使い方、解剖学的視点から安全に指導します。