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2014-04-26 (土) 09:30~
ワークショップ
『symmetry yoga + macrobiotic』<朝ヨガ>

symmetry yoga(シンメトリーヨガ)は、左右対称、均整、調和を意味し、毎月テーマを決めて、ヨガで歪みを矯正して、身体の不調を取り除くことを目的とします。

ヨガ終了後は、マクロビオティックのお食事を食べて、カラダの内側からデトックスしていきます。

ぜひ、ヨガとマクロビオティックのゴハンで体の不調を改善しましょう!! 

 

4月のテーマ『open』

 

疲れやすくなったり、頑張りすぎたり、ストレスやプレッシャーに押しつぶされそうになったりしていませんか?ココロの状態はカラダに表れます。ネガティブな感情は胸を閉じ、背中を丸くし、姿勢が悪くなり、知らないうちに呼吸も浅くなってしまいます。そしてカラダは緊張しやすくなり、首肩周りに凝りを感じます。ヨガでは胸はエネルギーセンターで、自分の内なる神の宿るところと考えられています。ですから、胸を開いておくことは大切です。肩を後ろに引いて胸を開くと呼吸が深くなり、気持ちもオープンになります。肩の力を抜いて頑張りすぎた自分を手放し、ストレスのない解放感を味わいましょう。

 

『symmetry yoga + macrobiotic』

●朝yoga

4.26(土) 9:30〜11:00 ヨガ 11:15〜ランチタイム

 

*参加費 各2000円(レッスン代+食事代)

 

*定員:各6名

 

*用意していただくもの

・動きやすい服装

・タオル

・ヨガマット(マットレンタル300円要予約)

 

*ご予約・お問い合わせ

Private Lodge 096-323-3551 

 

☆講師 Jane(ジェーン)

日本ヨーガセラピストスクール

整骨院勤務10年、仕事を通して多くの女性が体に何かしら悩みを抱え、骨格の歪みが原因でおこる不調(肩こり、腰痛、肥満、便秘、生理不順など)は施術だけではなかなか解決できず、セルフメンテナンスも必要と考えたときにヨガに出会う。ヨガは本来の自分の体が持っている治癒力を高めて不調の改善に役立ちます。体の効果的な使い方、解剖学的視点から安全に指導します。


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