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ワークショップ  2013-08-11 (日) 09:30~

『symmetry yoga + macrobiotic』朝yoga

symmetry yoga(シンメトリーヨガ)は、左右対称、均整、調和を意味し、毎月テーマを決めて、ヨガで歪みを矯正して、身体の不調を取り除くことを目的とします。

ヨガ終了後は、マクロビオティックのお食事を食べて、カラダの内側からデトックスしていきます。

ぜひ、ヨガとマクロビオティックのゴハンで体の不調を改善しましょう!! 

 

8月のテーマ『メンテナンス』

 

 体調不良、食欲不振、過食、血圧の異常、夏なのに冷える、腰痛、肩コリ、頭痛!あげだしたらキリがないくらいカラダは不調を訴えているなら、自分をいたわってあげる時間が必要。他人と向き合うことも大切ですが、ちゃんと自分と向き合うことは もっと大切。忙しくて、自分の時間なんて…と思わずに、自分のカラダの声を聞いてあげてください。車は定期的にメンテナンスしなくては走れないように 私たちのカラダも メンテナンスが必要です。疲れたココロもカラダもゆっくりとヨガでほぐしませんか?ヨガにはカラダをほぐす効果以外にも、ココロをほぐす効果もあります。明日からまた頑張るために、ヨガで心地よい時間を、そしてカラダに優しいマクロビオティックごはんで 内から外から メンテナンス!

 

『symmetry yoga + macrobiotic』

●夜yoga(90分)

8.20(火) 18:30〜20:00(90分) ヨガ 20:00〜ディナータイム

 

●朝yoga

8.11(日) 9:30〜11:00 ヨガ 11:15〜ランチタイム

 

*参加費 各2000円(レッスン代+食事代)

 

*定員:各6名

 

*用意していただくもの

・動きやすい服装

・タオル

・ヨガマット(マットレンタル300円要予約)

 

*ご予約・お問い合わせ

Private Lodge 096-323-3551 

 

☆講師 Jane(ジェーン)

日本ヨーガセラピストスクール

整骨院勤務10年、仕事を通して多くの女性が体に何かしら悩みを抱え、骨格の歪みが原因でおこる不調(肩こり、腰痛、肥満、便秘、生理不順など)は施術だけではなかなか解決できず、セルフメンテナンスも必要と考えたときにヨガに出会う。ヨガは本来の自分の体が持って治癒力を高めて不調の改善に役立ちます。体の効果的な使い方、解剖学的視点から安全に指導します。